Tiefenpsychologie
Es gibt viele Möglichkeiten, eine psychologische Therapie zu praktizieren. Kein Ansatz ist zwangsläufig besser als ein anderer. Zu Beginn einer Behandlung ist es wichtig, die Therapieart zu wählen, die wir machen wollen, und zu entscheiden, wer uns dabei begleiten kann. Es ist ein Prozess, der nicht von kurzer Dauer sein wird, denn Bewusstwerdung und Veränderung von Mustern brauchen Zeit. Die Art der Therapie, die ich anbiete, hat sich im Laufe der Jahre und mit meinem eigenen persönlichen Fortschritt weiterentwickelt.
Ich habe mit einer kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ausbildung begonnen. Nach dem Studium bin ich in verschiedene psychoanalytische Strömungen eingetaucht, habe dabei die strategische Kurztherapie und humanistische Techniken gelernt. Schließlich habe ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht.
Ich glaube, dass es wichtig ist, dem Körper zuzuhören und ihn abseits der mentalen und symbolischen Arbeit zu beachten, die im Rahmen der traditionellen Beratung geleistet werden kann. Diese letzte Ausbildung hat mich in letzter Zeit näher an Jung, an den Buddhismus und an eine spirituellere und ganzheitlichere Sicht des menschlichen Wesens herangeführt. Deshalb nenne ich das, was ich tue, gerne Tiefenpsychologie.
Individuelle Therapie
Der Beginn einer individuellen Therapie ist niemals eine leichte Aufgabe. Es erfordert viel Mut und Demut anzuerkennen, dass wir Hilfe brauchen. Es bedeutet vor allem, dass wir erkennen, dass etwas nicht in Ordnung ist und wir es heilen müssen. Es liegt selten in unserer Hand, die äußere Realität zu ändern, aber wir haben immer die Möglichkeit, uns selbst zu ändern: unsere Einstellungen, Worte, Gedanken, unser Verhalten oder unsere emotionale Organisation.
Wie ein Schiff das Segel setzt, kann es sich den Wind nicht aussuchen. Aber es kann lernen, die Segel nach dem Wind auszurichten. Ich stelle mir auch gerne vor, dass der Beginn eines Therapieprozesses gleichzeitig ein Weg des Abenteuers und der Erkundung des eigenen Zentrums ist. Auf diesem lernen wir mit etwas Geduld, uns bewusst zu werden, was uns leiden lässt, so dass wir es, wenn wir wollen, ändern können.
Paartherapie
Eine Paartherapie zu beginnen bedeutet, um Hilfe zu bitten, eine Beziehung zwischen zwei Menschen zu verbessern, zwischen denen es keine Übereinstimmung oder kein Verständnis gibt. Die Probleme können sehr unterschiedlich sein, ebenso wie die Anforderungen, da es viele verschiedene Paarmodelle gibt. Ein gemeinsamer Faktor ist in der Regel die Verschlechterung der Kommunikation und das hohe Konfliktpotenzial.
In diesem Sinne fungiert der Paartherapeut als Brücke zur Paarkommunikation, um Bedürfnisse zu vergleichen. Gleichzeitig soll Ihnen geholfen werden, einander Ihre Bedürfnisse klar auszudrücken. Es soll auch die Verantwortung jedes einzelnen fördern. Auf diese Weise werden die notwendigen Veränderungen in beiden gefördert, damit beide Partner ein erfülltes und glückliches Leben führen können, ob nun gemeinsam oder nicht.
Gruppentherapie
Wir brauchen die Sichtweise des anderen, um uns selbst als Mensch zu erkennen, der einzigartig ist und sich von anderen unterscheidet. Der Mensch ist auch gleichzeitig ein Teil des zwischenmenschlichen Gefüges. Das hilft uns, unserer Existenz einen Sinn zu geben.
In der Gruppentherapie befassen wir uns mit verschiedenen gemeinsamen Problemen. Wir lassen es zu, uns anderen zu öffnen, unseren Schmerz oder unsere Probleme mitzuteilen und unsere Situation aus einem etwas anderen Blickwinkel betrachten zu lassen. Die Gruppe selbst ist therapeutisch wirksam, da sie es ermöglicht, Situationen zu erkennen, von denen wir uns manchmal entfremdet fühlen. Eine Gruppe konstruiert Lösungen und schlägt Ihnen ihre eigenen, gruppendynamischen Lösungen vor.
Themen, die behandelt werden
- Burn-out
- Posttraumatischer Stress
- Trauerfall
- Trennungen
- Ängste
- Depression
- Phobien
- Kommunikationsprobleme
- Beziehungsprobleme
- Familiäre Beziehungsprobleme
- Sterbebegleitung
- Begleitung bei Krebserkrankungen
- Lebenskrisen
- Persönliche Entwicklung
Trauerfall und Trennung
Trauer ist ein natürlicher Prozess, den wir alle irgendwann im Leben durchlaufen. Sei es der Tod eines geliebten Menschen oder die Trennung von einem noch lebenden Menschen, Freund, Familienmitglied oder Partner. In der Trauer gibt es verschiedene Phasen. Verleugnung, Wut oder Traurigkeit können auftreten, bis wir zur Akzeptanz gelangen.
Es ist kein einfacher oder geradliniger Prozess, oft bleibt die Trauer eingeschlossen, weil die Person das schmerzhafte Gefühl meidet. Es ist wichtig, dass wir in Verlustsituationen die Unterstützung einer Fachkraft in Anspruch nehmen, die zwar unseren momentanen Schmerz nicht lindern kann, uns aber in diesem Heilungsprozess begleiten kann.
Somit kann die Trauer in andere Emotionen umgewandelt werden, was wiederum die Verarbeitung der Trauer ermöglicht.
Lebenskrisen und persönlichen Entwicklung
Es gibt Momente im Leben, in denen alles schief zu gehen scheint: Wir verlieren einen Arbeitsplatz, wir trennen uns von unserem Partner, unsere Freunde ziehen weg oder wir haben einfach das Gefühl, nicht mehr das zu sein, was wir einmal waren. Das sind die Krisenmomente, in denen wir manchmal das Gefühl haben, dass wir den Tiefpunkt erreicht haben. Das Wort “Krise” bedeutet im griechischen “Veränderung”. Manchmal bringt uns das Universum in wirklich unbequeme Situationen oder zwingt zu Veränderungen. Das Aufgeben alter Muster und das geistige Wachstum ist Ziel der Lebenskrise, um sich als Menschen weiterzuentwickeln.Kein Krisenprozess ist in der Regel ohne ein gewisses Maß an Schmerz.
Aber, wenn wir uns dieser Herausforderung mit Mut und Tapferkeit stellen und wenn wir den Mut haben, uns zu hinterfragen, was wir im Leben wirklich wollen und wozu wir hier sind, können wir eine bessere Version von uns selbst werden. Die therapeutische Begleitung eines persönlichen Wachstumsprozesses ist eine der lohnendsten Aufgaben in meinem Beruf: Es geht darum, das Wachstum eines Samenkorns zu begleiten, das schließlich in einer schönen Pflanze aufgeht. Das ist so schön, weil es authentisch ist.
Häufig verspürt der Patient am Ende des Prozesses ein Gefühl der geistigen Wiedergeburt, ein Gefühl der Fülle und Erfüllung.
Onkologische Prozesse
Vor etwa sechs Jahren erkrankte mein Vater an Dickdarm- und Lungenkrebs. Ich habe die Entwicklung seiner Krankheit und auch seinen Tod miterlebt. Ich habe sehr viel gelernt, wahrscheinlich mehr als in jedem anderen Buch über Psychoonkologie. Ich kümmerte mich um ihn, so gut ich konnte. Ich habe Fehler gemacht und Erfolge erzielt. Seitdem begleite ich gerne Menschen, die ähnliche Situationen durchleben. Es gibt viele Arten von Krebs, manche haben eine gute Prognose und werden geheilt, andere nicht.
Wenn ein Mensch an Krebs erkrankt, verändert sich sein Körper, sein Geist und seine Seele. Es treten Veränderungen im beruflichen, sozialen und familiären Umfeld auf. Aus diesem Grund ist es sowohl für den Betroffenen als auch für die Familie von großer Bedeutung, psychotherapeutische Unterstützung zu erhalten. Zum besseren Umgang mit den auftretenden Situationen und um einen emotionalen Halt zu finden. Gemeinsam ist es einfacher.
