Mantra bedeutet in Sanskrit, die altindische Sprache die “Erweiterung oder Befreiung des Geistes”. Mantras sind heilige Worte oder Wortgruppen, die wir aussprechen, um ihren symbolischen Bezug hervorzubringen. Gleichzeitig wollen wir die Wirkung der Schwingung spüren, wenn wir sie in unserem Körper und Geist aussprechen. Mantras werden in Meditationsphasen verwendet und entweder gedanklich, laut oder leise wiederholt geflüstert (Japa). Die von den Mantras erzeugten Schwingungen und ihre rhythmische, sich wiederholende Äußerung haben zahlreiche körperliche Auswirkungen. Sie verlangsamen das Nervensystem und beruhigen den Geist, was sich sehr positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Und genau das sind Mantras: beruhigende und heilende Klänge.
